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现代人们的生活节奏普遍都很快,而且许多人面临着来自工作、家庭、学习多方面的压力,压力越大身体自然也就变得越来越差。因此许多人忽视了生活中的很多小细节,包括在饮食方面变得不规律。天天点外卖,加班熬夜吃夜宵一样也没落下。长久下来人就容易出现便秘的情况。

几天不排便算便秘 导致女性便秘的原因是什么 女性便秘会引发哪些问题

  几天不排便算便秘?

  便秘的患者主要表现出的是排便次数少喝排便困难两点。有些人2~3天才排便一次,然后就以为自己便秘了,但是实际上,每次的排便量会因为个人的食量、食物的品质而有所不同的,所以无法准确地说几天没有排便就算是便秘了,有时候一个人的食量不多也会2~3天排一次便。但其实这并不是便秘。

  而如果有的女性好几天都没有排便,严重的是长达2~4周才排便一次,而且在大便时感受到疼痛了,这就可以说是便秘了。

  导致女性便秘的原因

  1、饮食原因。不规律的饮食习惯,如食量过小、暴饮暴食又或是经常在外饮食、吃速食食品、只吃易于消化的食物、不吃粗粮等等都是引起便秘的原因。

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  2、水分摄入不足。人体在运行的过程中需要吸收很多水分,如果每天摄入的水分不足,或者运动出汗过多以后没有补充足够的水分,那么到达肠道内的水分就不足,粪便便会变得干燥,便秘也就形成了。

  3、脂肪摄入不足。脂肪的作用可以让粪便变得柔滑,而且脂肪内所含有的脂肪酸可以刺激肠道,让肠运动加快,女性也就能正常排便,反之脂肪摄入不足,便秘也就发生了。

  4、其他原因。女性如果一度精神紧张也是会引起便秘的;再来就是习惯问题,如果长期不及时地去排便,便意会消失,便秘也就产生了;在排便时分心也是导致便秘的原因;当然了,如果患有糖尿病、肿瘤等疾病的女性也常常有便秘的困恼,这是因为某些药物对消化道平滑肌有抑制的作用。

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  女性便秘会引发哪些问题?

  1、影响生活质量。便秘的人经常感觉肚子不舒服,而且有腹胀,老放屁的情况,这些感觉会让女性感到不开心,不开心之后呢心情就会变得暴躁,增加紧张、焦躁等心理负担。

  2、让肠道受累。人体的肠道主要是负责分解、消化、浓缩食物残渣形成粪便,然后通过直肠经过肛门排出体外。而便秘的女性大便发生了堵塞,导致粪便长期滞留在肠道内,久了便容易引发各种肛肠疾病。因此,便秘让肠道受累,还引发各种肛肠疾病

  3、诱发其他不适和疾病。粪便排不出体外,体内的代谢废物和毒素便会再次被肠道吸收,这是非常不利于女性身体的健康的,让人心情变差和精神疲倦,严重的还会引发大肠癌和直肠癌等疾病。

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