宁密康好不好用|宁密康多少钱一盒

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女人从怀孕到生产期间是不会有月经的,那是不是一生完月经就突现了呢?并不是,那到底产后多久来月经才正常?下面我们来看看。

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女人一般产后多久才来月经

女性在产后月经的时间其实与产后是否哺乳、哺乳时间的长短、产妇的年龄及卵巢功能的恢复能力有一定的关系。一般来说,不哺乳产妇来月经的时间一般是产后6-10周;而哺乳产妇月经来潮时间稍有推迟,平均在产后4-6个月来。

而产妇的身体状况,也影响着月经来潮时间:

身体较好的女性,大约四个月左右。

有些女性产前身体就比较强壮,产后恢复也很不错。各方面的机能逐渐达到孕前的各个标准。这种类型的女性,一般四个月左右,月经就会来报到了。但是这样的女性比例比较低。

正常情况下,断奶后就会来月经。

由于女性在产后还担负着喂奶的重任,身体汲取的营养也大部分转化为奶水给了宝宝。加上产后事情比较多,大多数女性会比较劳累。所以,对于绝大部分女性来说,产后月经要在断奶后才会来。

身体较差,来月经会较晚,但最晚不宜超过1年。

有些女性孕前身体就比较虚弱,产后恢复也不理想。在这种情况下,月经一般要在一年半以后才会光临。如果一年半以后月经还未报到,建议到医院询问一下医生。同时适当补充营养。

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产后月经失调如何调理

运动对调理月经最有效

别以为产后身体虚弱,来月经那几天更是懒得动。其实适度的运动对于月经调理是最好的。运动可以增强体力,促进血液循环。运动对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用,可对子宫起到轻柔的按摩作用,有利于经血的排出。同时,能改善盆腔生殖器的应,增强人的抵抗力血液供,缓解精神压力。

因此,如果你在哺乳期来了月经,千万别懒懒的躺在床上不动,下楼散步,慢跑,做一些肢体舒展运动都是极好的。

注意保持良好心情

要保持好心情,心情抑郁和紧张都会导致月经不调。所以妈妈们一定要淡定,在照看孩子和产后恢复的过程中,保持开朗乐观,找到自我娱乐的方式。同事,产后的妈妈们要在月经期间做好以下工作:经期要防寒避湿,避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖。

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饮食调理

乌贼汤,龙眼蛋汤,当归羊肉火锅和韭菜炒羊肝都是非常不错的调理月经的食物。这些食物具有滋阴和血,补肾调经以及养血安神的作用,多食用这些食物能够治疗月经不调的症状。

丝瓜也具有通经络、行血脉、凉血解毒的功效,对调理月经不顺大有帮助。要少吃辛辣刺激的东西。有大失血的女性,应多吃菠菜、蜜枣、红菜等高纤质食物来补血。产后月经不调在平时应该注意多休息,适当运动,以达到预防的作用。

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