一、褪黑素哪个牌子的效果好

1.我也经历过入睡困难时期，很能理解你的痛苦了，那种精神想睡但是身体睡不着的感觉超级折磨人。

2.我每次至少都要躺上四十分钟才能睡着，朋友分析我可能是当时工作搞得太焦虑了，也推荐我吃点褪黑素试试。

3.我原本随便入手的软糖类的褪黑素维稳虽然味道好，但是效果一般，而且还会摄入多余的糖分，感觉不是很健康。

4.后来在同事的建议下果断换了汤臣倍健褪黑素片，体验感还不错，毕竟是国内膳食营养补充剂龙头企业，品控还是比较在线的。

5.但我也不是完全依赖褪黑素入睡，毕竟焦虑只是一时的，还是要调节自己的生活状态，建议晚上去健身房撸撸铁，消耗一下多余的精力，也可以放松一下紧绷的精神，睡前别想太多事情，不要进行过度的精神内耗，希望你也能早日摆脱入睡困难。

二、到底哪个牌子的褪黑素好

6.褪黑素大部分的功效都类似，可以根据自身情况选择，不过褪黑素大部分人都知道汤臣倍健或者善存，其实美国有一个牌子也非常棒，已经入驻美国各大药店和商场，但是国内知道的还是比较少的，不过可以通过国际店买到。

7.它的名字叫SuperiorSource褪黑素，它和其他品牌不同的就是拥有颠覆性的速溶吸收技术，迷你速溶剂片，5秒立即溶解无需吞咽，5分钟吸收，10分钟入睡。

8.每粒褪黑素含量高达3mg，并且添加了洋甘菊粉，天然安神配方

9.洋甘菊性温和，可以缓解压力改善急躁的情绪，用洋甘菊加上少许蜂蜜饮用，也可以有效舒缓压力，并且也有安眠的效果。

10.随着年龄的增长，体内自身分泌的褪黑素会明显下降，从而导致睡眠紊乱以及一系列功能失调

11.有睡眠障碍比如倒时差、生物钟、失眠以及夜班族的相应人群都建议补充褪黑素，它不仅可使体内的褪黑素水平维持在年轻状态，并且可以调整和恢复昼夜节律，能加深睡眠，提高睡眠质量，更重要的是可以提高生活品质。

12.望采纳！。